第144章 冬训备战奥运会

第144章 冬训备战奥运会

“为了迎接明年的亚特兰大奥运会，从明天开始，我们正式开始冬训。”

国家总局训练局的会议室里，庄盐以陪练的身份参与了这次冬训计划会议。

他听得分外认真，还不停地记着笔记，生怕漏掉关键信息。

坐在前面的任少华抬眸打望了他一眼，对众人说：“我提一点啊！这次冬训除了针对重点队员进行身体运动功能训练安排外，也要着重培养新队员。你们看，这次世界杯后，许多老队员相继退役，新队员接棒代替，说明咱们在承前启后方面是没有问题的，所以，更要利用这个冬训，对这批新队员进行加强训练，才好为明年的奥运准备充分。”

“嗯，任教练说得不错，新队员作为候补队员，也应该着重培养。”另一名教练点头附和。

队医乔明雪抬手说：“我插一句，我们的队员在长时间的专项训练中，已经出现了不同程度的运动损伤，所以，身为他们的队医，我希望这次冬训期间，尤其是重点队员，别再出现运动损伤。”

“唔……”

这话令在场的几位教练同时陷入沉思，一时不知该如何回应。

因为训练期间的损失在所难免，如果一味地去规避受伤的问题，队员很难在训练中放开手脚，从而影响整体训练效果。

乔明雪见状，继续说：“之前我跟同事在给重点队员进行过FMS测试、SFMA测试、Y‐BALANCE测试后，发现他们最容易出现的功能障碍部位是肩关节、腰椎关节及髋关节。所以我建议，可以针对这些重点队员测试后出现的代偿性及损伤问题，将身体运动功能训练组合结构按动作模式的形式分为三大模块：灵活性练习模块、稳定性练习模块，以及力量练习模块。”

“这个好！”

任少华立马赞同，并向她竖起了大拇指，“还是咱们小乔有办法。”

乔明雪睨了他一眼，接着说：“在冬训期间，队员们的身体运动功能训练负荷变化会出现整体下降趋势，而负荷强度则会呈现出整体按比例提高的趋势或波浪式提高的趋势。”

“没错。”

任少华颔首，随即道：“而这三大模块中，灵活性练习模块会让队员们的身体运动功能训练负荷量整体处于下降状态，同时负荷强度也都处于下降状态；在稳定性练习模块中，身体运动功能训练负荷量则会出现整体处于下降至趋于稳定状态，但负荷强度却处于提升至趋于稳定状态；而力量练习模块，又会让身体运动功能训练负荷量整体处于下降状态，而负荷强度处于上升状态。所以，这样的负荷安排最为合宜。”

“FMS测试、SFMA测试、Y‐BALANCE测试……”

对于这三个专业词汇，庄盐听得有些懵，感觉这次会议探讨的内容太过专业，这是他之前在省队没有体会过的。

渐渐地，他感觉自己有些跟不上大家的思路，只能先飞快地记录下来，会后再找任少华和乔明雪仔细询问一番。

“哈呼…哈呼……”

另一边，蔡灯他们则跟在老队员的身后，在下过初雪的操场上进行负重跑训练。

原本体力不错的他，却不太适应北方的气候，三圈跑下来，便有些喘不上气。

除了他，跟在他身后的孟蛮也是如此，越跑越慢，被背上的沙袋压成了驼背。

“喂！你们两个这就不行了？”

倒是张曼琳依旧精神，察觉到身后二人与自己的差距越来越大，连忙停下来向他们招手，“加把劲儿啊！我们已经落后了师兄师姐好远的距离了。”

“大…大师姐，你不累吗？我怎么感觉自己像跑了万把米。”蔡灯喘息说。