第14章 小鸭子们排排站

陈筱忙摆手，礼让道：“让庄盐来吧。”

“那就一起吧。”陈洪亮笑着说。

而后，庄盐和陈筱同时绑上安全护具，并肩攀爬上去。

刚开始二人动作一致，可等到爬了一半后，庄盐没能忍住，扭头往下瞟了一眼，立即被吓得不轻，僵在半空不敢动弹。

“庄盐，你别往下看。”

陈筱很快看出他的异样，赶忙出声提醒。

“嗯！”

庄盐咬咬牙，稳住心神后，继续攀爬。

别往下看！别害怕！

他不停在心里给自己打气，尽管动作没之前那么利落，但好在无惊无险地爬到顶端，再小心往下爬。

“陈小妹，你为什么都不害怕？”

下去的途中，他忍不住向一路坦然的陈筱好奇打问。

陈筱转头看向他，莞尔说：“因为我从小就喜欢爬树爬房顶。”

“从小？”你现在不过也才五岁而已。

庄盐皱眉，感觉眼前这个小丫头竟比自己还老成几分，少了一些孩童的天真烂漫。

同时，他也真正意识到陈筱不同于其他队友的天赋和心理素质。

在完成了一个系列的高空攀爬训练后，陈洪亮正式教他们一些简单的跳水动作，令众人兴奋不已。

尤其是蔡灯，他指着不远处的三米跳板问：“是在那上面跳吗？”

“还没学走就想学跑了？”

陈洪亮睨了他一眼，就带着众人来到了深水区，开始热身运动。

“活动开始！”他不忘提醒。

“第一个动作，向前A式跳下。”

热身完毕，陈洪亮站到池边，扭头对众人说：“入水点距池边40到50厘米为宜，举高双臂，放在耳朵旁边，将自己摆成一个倒立的‘A’。”

摆好入水动作后，他又说：“大家注意，下落时，高度越高，两臂在两耳旁停留时间越长，就越利于调节身体重心，维持身体的平衡。”

语毕，“哗啦”一声，纵身入水，水花不大，并很快散去。

“哇喔！教练好厉害。”

众人一脸艳羡。

庄盐更是又惊又喜，因为这是他第一次看到陈洪亮展示跳水技术。

“好了，你们也来试试，等到这个动作学会后，我再教你们其他动作。”

陈洪亮很快爬上岸边，让众人排队站好，“你们见过小鸭子是怎么跳水的吧？像小鸭子一样排排站。”

“嘎嘎嘎！”

庄盐与蔡灯相视一笑，率先走到岸边，摆出倒立的“A”字母。

“嘎嘎......”

其余人效仿，也学着鸭叫排到了岸边。

陈洪亮笑了，站在一旁大声喊：“一二三，跳。”

咚咚咚——

众人齐齐跳下，激起水花无数，洒了岸边的教练们一头一身。

“你们这是在跳水吗？是在扔鱼雷啊！”

陈洪亮抹了一把脸，哭笑不得。

“那要怎么压水花？”

庄盐第一个游上来，向陈洪亮询问。

“掌心对水，腿脚绷直。”

陈洪亮比划着走到岸边，进一步说：“头要摆正摆直，双腿要并拢，两股伸直，再双脚绷直，背部挺直，然后收腹，手臂伸直上举，靠近耳朵，把身体拉成一条直线，两只手翻掌，重叠形成一个面，在入水的一瞬间，压下水花。”

“看到没，关键在于手掌要翻掌，形成一个面。”

说完，他再次入水，依旧水花寥寥。

“可为什么不是双手并拢指尖入水呢？按理说，尖的东西比扁平的东西戳出来的洞更小啊！”

待他爬起后，庄盐上前问出了心头疑惑。